21.01.28
さて～～、ファスティングの日程が決まったら、現代人にファスティングが、必要なわけを、お勉強しましょう～～！！！
現代人にファスティングが必要な理由は、体内に蓄積された有害物質をデトックスしなければ自然治癒力が正常に働かないためです。
体を元の状態に戻そうとする自然治癒力の働きが正常でなければ、「真の健康」は手に入りません。
「飽食の時代」と言われている今、私たちはいつでも場所を選ばず好きなだけ食べられる豊かな環境にあります。
ですが、現代社会ではコンビニやファミリーレストラン、ファストフードなどで食事を済ませる人が増えたことから健康問題が懸念されています。
コンビニやファストフードは確かに便利ですし、時間のない現代人にとってありがたいものですが、加工食品が多く高カロリーでバランスの悪い食事に偏りがちです。
また、食品の中に含まれる食品添加物や残留農薬、有害金属、環境ホルモンなどの弊害も軽視できません。
どんなに食生活に気を使っていても、肉、野菜、魚介類など多くの食品に含まれている有害金属などは完全に摂取しないことは難しいのが現状です。
こうした有害物質が体内に蓄積されていくと正常な体のリズムが崩れはじめ、次第に様々な不調につながります。
私たち現代人は、どんなに気をつけていても体内に入ってくる有害物質を完全にシャットアウトすることはもはや不可能だと言えます。
だからこそ、デトックスで体内に蓄積された毒素を積極的に「出す」ことを考えなくてはなりません。
基本は正しい食事と運動で、体が本来持っている解毒能力を目覚めさせることですが、定期的にファスティングを行えば腸内環境が改善され出す力を高めることができます。
リセットを終えた体は本来の正常な機能を取り戻し自然治癒力の働きも高まります。
以上～～～！！！
ファスティングの真の目的は、デトックスだったのですね～～～＼(^_^)／
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