21.01.24
昨年からの、コロナ自粛と、お正月のお餅と御節の食べ過ぎで、体重が～～～、何だか体が重いし、お顔もむくんでる(⊙_⊙;)
何とかしなくっちゃ。。と感じているのは、私だけではないはず、、、
こんな時こそ、ファスティングだぁ＼(^_^)／
「まずは、日程を決めて」←これかなり重要☆彡
日程を決めると、体はその日に向けて準備をしてくれるのです～～～、えっ本当？と思った人は、試してみて♡
思いつきで、翌日から始めると、必ず途中で挫折してしまうのに、きちんと計画立てて、始めると、思ったよりお腹が空かなくて、無事にやり遂げられるのです。
体って凄い～～～！！！
計画立てたら、それまでに準備しておくのがこれ
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次回は詳しい、ファスティング方法をお伝えしますね(*^-^*)
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