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3/9(日)未測定&バイトで19,000歩
減量トレーニング
25.03.09
先日スーパー銭湯で体重計にのったら44.8キロだった。午後だったので、朝は44.5キロを切ってるのかも。 筋肉落ちてそうだな・・ あと、疲れやすいのも···
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